女人经期为啥都偏爱吃完它(3)

2、韭菜干清除安静，泡发可用。

3、仙鹤草用纱布包好，可用。

4、将薏米、芋头、仙鹤草、生姜借此机会放到锅中会，放到适时的清水后砖头煮粥猪肉。

三、小麦黄豆火锅姜

食材：火锅300克，黄豆300克，小麦2下部，生姜，精盐，糖。

制品

1、黄豆去皮后清除安静，切块可用。

2、火锅清除安静，焯水去尸水后可用

3、小麦清除安静，切小段后可用。

4、砂锅中会放到适时的清水。

5、接着放到火锅块、黄豆块、小麦块以及生姜。

6、煮沸后代替肉块煲2每隔。

7、后放到适时的大米、糖调味料均可出锅猪肉。

实际上是营养又有效地的生理期减肥食谱。

四、薏仁姜

食材：糖浆、薏仁。

制品：将糖浆灌入到薏仁粉中会，煮开均可。

结语：上甫就是小编为大家阐述的有关经期女主人吃掉些什么的就其上都，确信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食上都的参阅，大家也免得盲目的去遵循，要下部据自己的个人有条件和需求去做，确信小编参阅的这些并不需要帮助到大家哦!

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