女孩经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣干清洗洗涤，泡发备用。

3、仙鹤草用纱布包内好，备用。

4、将薏米、菠萝、仙鹤草、中都药材一同加到锅中都，加到但都会的池上后石板煮粥肉类。

三、玉米马铃薯肉块煮

佐料：肉块300克，马铃薯300克，玉米2棍子，蒜，龙口，方便面。

腊肠

1、马铃薯去皮后清洗洗涤，切块备用。

2、肉块清洗洗涤，焯水去滴水后备用

3、玉米清洗洗涤，切小段后备用。

4、煎饼中都加到但都会的池上。

5、接着加到肉块块、马铃薯块、玉米块以及蒜。

6、煮沸后改用小火煲2同一时间。

7、后加到但都会的食盐、方便面调味才可出锅肉类。

绝对是营养又必需的生理期失眠浓汤。

四、薏仁煮

佐料：黄油、薏仁。

腊肠：将黄油倒入到薏仁粉中都，煮开才可。

结语：上甫就是小合为大家总结的有关经期情人们吃饱些什么的就其总体，看来大家看过此后都有了一定的理解了，网上有些关于饮食总体的详述，大家也不用盲目的去遵循，要棍子据自己的应有条件和需求量去做，看来小编详述的这些能够帮助到大家哦!

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